گرمکردن و سرد کردن صدا قبل و بعد از تمرین ضروری است. پرهیز از فریاد زدن و نوشیدن مایعات سرد اهمیت دارد. خواب کافی و تغذیه سالم بر کیفیت صدا تأثیر میگذارد. اگر احساس درد در گلو داشتید، به صدا استراحت دهید. پیشگیری بهتر از درمان است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری