برای حفظ تمرکز، تلفن را کنار بگذار و به چشمان گوینده نگاه کن. اگر ذهنت منحرف شد، با یک نفس عمیق برگرد. سرت را گهگاه تکان بده تا نشان دهی در جریان هستی. تکرار خلاصهی حرف طرف مقابل کمک میکند هم خودت بفهمی، هم او حس شنیده شدن پیدا کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری