خشم طبیعی است اما نحوه بروز آن تعیینکننده سلامت رابطه است. قبل از واکنش، چند نفس عمیق بکشید یا محیط را ترک کنید تا آرام شوید. صحبت درباره احساسات بعد از فروکش کردن هیجان، مؤثرتر است. اگر لازم است از عذرخواهی نترسید؛ این نشانه ضعف نیست. کنترل خشم یعنی اولویت دادن به رابطه بهجای غرور.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری