مثلاً اگر مرغ داری، یه روز خوراک مرغ درست کن و روز بعدش از همون مواد برای سالاد یا ساندویچ استفاده کن. سبزیجات پخته هم میتونن در کوکو یا پاستا به کار برن. با برنامهریزی خلاق، از یک ماده چند وعده درست میکنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری