پوشیدن لباس در سه لایه بهترین روش است: لایه زیرین برای جذب رطوبت، لایه میانی برای حفظ گرما و لایه بیرونی برای مقاومت در برابر باد و باران. این روش باعث تنظیم دمای بدن در شرایط مختلف میشود. لباسها باید سبک و قابلتهویه باشند. از پارچههای پنبهای سنگین خودداری کن چون دیر خشک میشوند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری