راهنمای مقابله با افکار منفی
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیرید چطور گفت‌وگوی درونی منفی را تشخیص دهید و ذهن خود را به سمت افکار سالم‌تر هدایت کنید. با تمرین‌های ساده و کاربردی، یاد می‌گیرید چگونه از دام خودانتقادی و نگرانی مفرط بیرون بیایید.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای تغییر گفت‌وگوی درونی منفی
راهنمای مدیریت استرس در محیط کار
راهنمای کاهش اضطراب با تمرین‌های روزانه
راهنمای انتخاب روانشناس و روند درمان
راهنمای درمان اضطراب و وسواس
راهنمای تشخیص اولیه اختلالات روانی شایع
راهنمای کمک به عزیز افسرده
راهنمای بهبود خلق با تغییر سبک زندگی
راهنمای کنترل گفت‌وگوی درونی منفی
راهنمای رها کردن افکار منفی