راهنمای رها کردن افکار منفی
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیری چگونه با استفاده از ذهن‌آگاهی، شناخت افکار و تمرین‌های عملی، از چرخه‌ی افکار منفی رها شوی و آرامش ذهنی را بازیابی کنی.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای تمرین حضور در لحظه با روش‌های عملی
راهنمای تنفس آگاهانه برای کاهش اضطراب
راهنمای رهایی از افکار تکراری و منفی
راهنمای پرورش حس قدردانی و رضایت از زندگی
راهنمای یافتن معنا در کارهای روزمره
راهنمای تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی روزانه
راهنمای غلبه بر افکار منفی
راهنمای تنفس آگاهانه برای بازگشت به حال
راهنمای ذهن‌آگاهی در محل کار و تحصیل
راهنمای رهایی از افکار منفی