راهنمای تمرین حضور در لحظه با روش‌های عملی
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیری چگونه با تمرین‌های ساده اما کاربردی ذهن را از پریشانی رها کنی و در لحظه‌ی حال بمانی. این روش‌ها برای افرادی طراحی شده‌اند که زندگی پرمشغله دارند ولی می‌خواهند آرامش را تجربه کنند.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای رها کردن افکار منفی
راهنمای تنفس آگاهانه برای کاهش اضطراب
راهنمای حضور در لحظه و ذهن‌آگاهی
راهنمای پرورش حس قدردانی و رضایت از زندگی
راهنمای یافتن معنا در کارهای روزمره
راهنمای بازگشت به خود با تمرین‌های ساده حضور ذهن
راهنمای تنفس آگاهانه برای بازگشت به حال
راهنمای ذهن‌آگاهی در محل کار و تحصیل
راهنمای تمرین‌های حضور در لحظه برای زندگی روزمره
راهنمای مدیتیشن برای شروع‌کنندگان