راهنمای ذهن‌آگاهی در محل کار و تحصیل
مقدمه
اگر در محیط کاری یا تحصیلی احساس فشار، استرس یا حواس‌پرتی می‌کنی، این کتابچه کمکت می‌کند با تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تمرکز و آرامش را به فضای کاری یا مطالعه‌ات برگردانی و عملکرد ذهنی‌ات را بهبود دهی.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای تنفس آگاهانه برای بازگشت به حال
راهنمای تمرین‌های حضور در لحظه برای زندگی روزمره
راهنمای ساخت محیط کار بدون حواس‌پرتی
راهنمای بازیابی تمرکز در محیط دیجیتال
راهنمای حذف حواس‌پرتی‌های محیط کار
راهنمای رها کردن افکار منفی
راهنمای تمرین حضور در لحظه با روش‌های عملی
راهنمای ذهن‌آگاهی در کار و تحصیل
راهنمای تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی روزانه
راهنمای تمرینات تنفسی برای آرامش سریع و تمرکز ذهن