راهنمای آزمون خودسنجی اعتیاد دیجیتال
مقدمه
این کتابچه بهت کمک می‌کنه با چند تست علمی و ساده، میزان وابستگی خودت به گوشی، اینترنت و شبکه‌های اجتماعی رو بسنجی. با تفسیر نمرات و آگاهی از الگوهای رفتارت، می‌تونی بفهمی چقدر استفاده‌ات از تکنولوژی کنترل‌شده‌ست یا از مرز طبیعی عبور کرده.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای تشخیص اعتیاد دیجیتال در خود و دیگران
راهنمای تفاوت بین علاقه سالم و وابستگی ناسالم به فناوری
راهنمای بازسازی تعادل روانی بعد از فرسودگی دیجیتال
راهنمای مدیریت زمان در عصر دیجیتال
راهنمای تمرکز در محیط پر از حواس‌پرتی دیجیتال
راهنمای مدیریت احساس FOMO (ترس از جا ماندن)
راهنمای سم‌زدایی دیجیتال (Digital Detox)
راهنمای کاهش تدریجی استفاده از شبکه‌های اجتماعی
راهنمای جایگزین‌های آرامش‌بخش به‌جای موبایل
راهنمای مدیریت شبکه‌های اجتماعی بدون استرس