برای سنجش پیشرفت، میتوانید میزان دورریز غذا، هزینه ماهانه یا احساس جسمی خود را ارزیابی کنید. ثبت تغییرات در دفترچه یا اپ موبایل مفید است. همچنین به اثرات محیطی مثل کاهش زباله یا صرفهجویی در انرژی توجه کنید. این سنجش به شما انگیزه ادامه میدهد و نشان میدهد که انتخابهای کوچک واقعاً مؤثرند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری