رباطها نوارهای فیبری هستن که استخوانها رو به هم وصل میکنن و از حرکات غیرطبیعی جلوگیری میکنن. وقتی ضعیف یا آسیبدیده باشن، مفصل بیثبات میشه و خطر پیچخوردگی زیاد میشه. تمرینهای تقویتی رباط به افزایش ایمنی حرکات کمک میکنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری