در تنظیمات گوشی، میتوانید برای هر اپ حداکثر زمان استفاده تعیین کنید. وقتی هشدار محدودیت ظاهر شد، گوشی را کنار بگذارید. این محدودیت ساده ولی مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور محدودیت زمانی برای اپها تعیین کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تنظیم عادات دیجیتال روزانه
مقدمه
این کتابچه به شما کمک میکند تا استفاده روزمرهتان از تکنولوژی را آگاهانهتر، هدفمندتر و سالمتر کنید. یاد میگیرید چطور زمان خود را مدیریت کنید و مرز مشخصی بین کار، تفریح و استراحت دیجیتال بسازید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید