میتوانید از اپهای ردیاب زمان استفاده کنید تا ببینید روزانه چند ساعت را در شبکههای اجتماعی یا اپهای مختلف میگذرانید. اگر این زمان بیشتر از ۳ تا ۴ ساعت است یا باعث تأخیر در کارهای ضروری میشود، نشانه استفاده افراطی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری