بله، سرگرمیهای آنلاین مثل بازی یا تماشای ویدئو اگر بدون برنامه انجام شوند، زمان زیادی را تلف میکنند. برای آنها هم بازه زمانی خاصی تعیین کنید تا از کنترل خارج نشوند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا سرگرمیهای دیجیتال هم باید محدود شوند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تنظیم عادات دیجیتال روزانه
مقدمه
این کتابچه به شما کمک میکند تا استفاده روزمرهتان از تکنولوژی را آگاهانهتر، هدفمندتر و سالمتر کنید. یاد میگیرید چطور زمان خود را مدیریت کنید و مرز مشخصی بین کار، تفریح و استراحت دیجیتال بسازید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید