تحقیقات نشان دادهاند که تنهایی میتواند سطح استرس، فشار خون و خطر ابتلا به افسردگی را بالا ببرد. همچنین بر کیفیت خواب و اشتها نیز تأثیر منفی دارد. برای مقابله با این اثرات، داشتن برنامهی روزانه، ورزش سبک و تعامل با دیگران بسیار مهم است. ذهن فعال و روابط گرم بهترین دارو برای سلامت روان در سالمندی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری