احساس خجالت در موقعیتهای اجتماعی طبیعی است، مخصوصاً اگر مدتها در جمعی نبودهاید. شروع با گفتگوهای کوتاه درباره موضوعات عمومی مانند هوا یا علایق مشترک مفید است. خودتان را مجبور به کامل بودن نکنید، فقط حضور داشته باشید و گوش دهید. با تکرار، احساس راحتی افزایش پیدا میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری