وقفهها اجتنابناپذیرند ولی میتوان مدیریتشان کرد. زمان مشخصی برای پاسخ به پیامها بگذار. اگر در خانه کار میکنی، با خانواده درباره ساعت کاری شفاف صحبت کن. هر بار وقفه تمرکز را نصف میکند، پس باید آگاهانه از آنها پیشگیری کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری