بدون استراحت ذهنی، بهرهوری کاهش مییابد. تکنیکهایی مثل Pomodoro با وقفههای ۵ دقیقهای یا استراحت عمیق بعد از ۹۰ دقیقه تمرکز، مؤثرند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور زمانهای استراحت را در برنامه بگنجانیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای طراحی برنامه روزانه شخصی
مقدمه
اگر از لیست کارهای انجامنشده خسته شدهای، این کتابچه بهت کمک میکند برنامهای بسازی که با سبک زندگی، انرژی و اهداف تو هماهنگ باشد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید