هر روز یک موقعیت احساسی را بنویسید و از خود بپرسید: چرا این احساس را داشتم؟ چه دادهای از آن میگیرم؟ این تمرین به شما کمک میکند از احساسات برای تفکر استفاده کنید، نه علیه آن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
دسترسی سریع پس از خرید