بعد از ورزش صبحگاهی، مصرف پروتئین و کربوهیدراتها بهترین انتخاب هستند. یک شیک پروتئینی با میوه یا یک فنجان ماست با مقداری عسل و مغزها میتواند انتخاب مناسبی باشد. این ترکیب به بازسازی عضلات کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری