ترک عادتهای غذایی سخت است چون با احساس لذت و پاداش در مغز پیوند خوردهاند. مغز در برابر تغییر مقاومت میکند تا احساس امنیت را حفظ کند. اما با تمرین تدریجی و جایگزینی رفتارهای بهتر میتوان مسیر را هموار کرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری