اعلانهای غیرضروری را خاموش کنید و زمان مشخصی برای چککردن پیامها تعیین کنید. اپهای غیرمفید را حذف کنید. یک ساعت قبل از خواب گوشی را کنار بگذارید. این عادت کوچک، آرامش زیادی به همراه دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور تلفن همراه را کمتر استفاده کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای عادتهای مینیمالیستی روزانه
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چگونه با چند عادت کوچک اما هدفمند، نظم، آرامش و بهرهوری را در زندگی روزمرهتان نهادینه کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید