میتوانید سبزیجات خردشده را در برنج، کوکو، یا حتی ماکارونی اضافه کنید. برای بچهها از سبزیجات پورهشده در سس استفاده کنید تا طعم اصلی را حفظ کنید. پختن سوپ یا خوراک سبزیجات هم روش خوبی است. هدف این است که سبزی در هر وعده حضور داشته باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری