برای شروع برنامه غذایی، ابتدا باید عادتهای غذایی خانوادهتان را بشناسید. فهرستی از غذاهای موردعلاقه و غذاهای سریعپخت تهیه کنید. سپس، روزهای هفته را براساس نوع فعالیت یا زمان در دسترس تقسیم کنید. از وعدههای ثابت مثل صبحانه شروع کنید و به تدریج تنوع ایجاد کنید. در نهایت برنامه را جایی قابل مشاهده مثل یخچال نصب کنید تا همه اعضا مشارکت کنند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری