برای جلوگیری از رفلاکس باید از خوردن غذاهای چرب، تند و ترش خودداری کنید. بهتر است بعد از غذا حداقل دو ساعت دراز نکشید. بالا بردن قسمت بالایی تخت هنگام خواب به کاهش علائم کمک میکند. وعدههای کوچک و مکرر بهتر از وعدههای بزرگ هستند. ترک سیگار و کاهش وزن نیز مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری