مرزگذاری یعنی تعیین محدودههایی برای حفظ آرامش خود. مشخص کنید چه اطلاعاتی را به اشتراک میگذارید و با چه کسانی ارتباط دارید. اگر کسی از مرزها عبور کرد، محترمانه اما قاطعانه واکنش دهید. استفاده از امکانات حریم خصوصی شبکهها کمککننده است. مرزهای سالم، سپر روانی شما هستند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری