استراحت کوتاه باید ذهن را تازه کند. کمی پیادهروی، کشش بدنی یا نوشیدن آب انتخابهای خوبی هستند. از چک کردن شبکههای اجتماعی بپرهیز، چون ذهنت را دوباره منحرف میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
استراحتهای بین پومودورو را چطور بگذرانیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تکنیک پومودورو برای تمرکز بیشتر
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه با تکنیک پومودورو، تمرکز خود را بالا ببری، کارها را خرد کنی و در بازههای کوتاه اما پربازده، عملکرد خود را چند برابر کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید