یک کار مشخص انتخاب کن، تایمر را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کن و فقط روی آن کار تمرکز کن. اگر حواست پرت شد، یادداشت کن و به کار برگرد. بعد از پایان تایمر، ۵ دقیقه استراحت کن و سپس دوباره شروع کن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور یک پومودورو را شروع کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تکنیک پومودورو برای تمرکز بیشتر
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه با تکنیک پومودورو، تمرکز خود را بالا ببری، کارها را خرد کنی و در بازههای کوتاه اما پربازده، عملکرد خود را چند برابر کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید