ترس از اشتباه یا قضاوت دیگران معمولترین علت اضطراب اجتماعیست. وقتی یاد بگیری ذهن خودت رو آرام کنی، این ترس کمکم کاهش پیدا میکنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا در جمعها مضطرب میشیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای افزایش اعتمادبهنفس در جمع
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میده چطور با تمرینهای ساده و ذهنی، حضور مؤثرتری در جمع داشته باشی و از اضطراب اجتماعی فاصله بگیری. هدف اینه که بتونی خودت رو با آرامش و اطمینان نشون بدی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید