روده به عنوان «مغز دوم» شناخته میشود؛ بیش از ۹۰٪ سروتونین در آن تولید میشود. مصرف پروبیوتیکها (ماست، کفیر، ترشی طبیعی) تعادل میکروبی روده را حفظ کرده و در نتیجه بر آرامش ذهن تأثیر مثبت دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
ارتباط روده و مغز چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه برای تعادل ذهن و بدن
مقدمه
تغذیه فقط سوخت بدن نیست؛ تأثیر مستقیمی بر خلق، تمرکز و احساسات دارد. در این کتابچه یاد میگیری چطور با انتخاب درست مواد غذایی، تعادل ذهن و بدن را حفظ کنی و از استرس و خستگی جلوگیری نمایی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید