اولین گام برای آگاهی از زبان بدن، مشاهده خود است. با ضبط ویدئو یا نگاه در آینه، حرکات طبیعی خود را بررسی کنید. ببینید کدام حالتها پیام منفی میدهند و تلاش کنید آنها را اصلاح کنید. تمرین تنفس عمیق و آرام کردن بدن، کنترل حرکات را آسانتر میکند. خودآگاهی به شما کمک میکند پیام درست را منتقل کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری