اضطراب معمولاً در زبان بدن از طریق حرکات بیقرار، نگاه پایین و تنفس سریع بروز میکند. برای کاهش آن، قبل از گفتوگو چند نفس عمیق بکشید و بدن را رها کنید. لبخند ملایم و حالت شانههای باز حس آرامش منتقل میکند. تمرکز بر تنفس باعث کنترل هیجان میشود. تمرین روزانه این تکنیکها حضور شما را حرفهایتر میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری