در Reading فقط روی کلمات تمرکز نکن، بلکه حضور در لحظه را تجربه کن. هر بار که ذهنت پرت شد، بدون قضاوت، توجهت را برگردان. این تمرین تمرکز را به مرور تقویت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور Reading را به تمرین ذهنآگاهی تبدیل کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای افزایش تمرکز هنگام Reading
مقدمه
اگر موقع Reading حواست پرت میشود و بعد از چند خط یادت نمیآید چه خواندی، این کتابچه مخصوص توست. در این راهنما یاد میگیری چطور ذهنت را برای تمرکز عمیقتر آموزش دهی و Reading را به تجربهای آرام و مؤثر تبدیل کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید