اعلانها و پیامها تمرکز را نابود میکنند. گوشی را روی حالت Do Not Disturb بگذار یا در اتاق دیگر بگذار. استفاده از اپهایی که مدت استفاده از تلفن را محدود میکنند هم مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور حواسپرتی دیجیتال را کنترل کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای افزایش تمرکز هنگام Reading
مقدمه
اگر موقع Reading حواست پرت میشود و بعد از چند خط یادت نمیآید چه خواندی، این کتابچه مخصوص توست. در این راهنما یاد میگیری چطور ذهنت را برای تمرکز عمیقتر آموزش دهی و Reading را به تجربهای آرام و مؤثر تبدیل کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید