قبل از خواب چند دقیقه بنویس که امروز چه احساساتی داشتی. بدون فکر و قضاوت، فقط بنویس. مرور نوشتهها کمک میکند الگوهای شهودیات را پیدا کنی. برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید دسترسی سریع و فوری ورود و خریدفقط ورود