بدن زبان ناخودآگاه است و احساسات را در خود نگه میدارد. با گوش دادن به نشانههای بدنی مثل گرفتگی یا تنش، میتوان پیامهای درونی را فهمید. تمرینهایی مانند یوگا یا پیادهروی آگاهانه ارتباط بدن و ذهن را تقویت میکند. این آگاهی بخشی از خودشناسی جامع است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری