اعلانهای زیاد باعث وقفههای ذهنی مکرر میشوند. اعلان ایمیل، پیامرسان یا اپهای همکاری را تنظیم کن تا فقط موارد ضروری را نشان دهند. از حالت Focus یا Do Not Disturb استفاده کن. وقتی تو تصمیم بگیری چه زمانی پیامها را ببینی، تمرکز بیشتری پیدا میکنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری