زانوها باید در زاویه ۹۰ درجه باشند و کف پا کامل روی زمین قرار گیرد. اگر صندلیات بلند است از زیرپایی استفاده کن. برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید دسترسی سریع و فوری ورود و خریدفقط ورود