اغلب خشم یا عصبانیت احساس ثانویه است که پشت آن ترس، اندوه یا ناامیدی پنهان شده. پرسیدن از خودت که «واقعاً از چه چیزی ناراحتم؟» میتواند احساس اصلی را آشکار کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور بفهمم احساس واقعیام چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل هیجان در مکالمات حساس
مقدمه
این کتابچه به تو کمک میکند در گفتگوهای حساس، آرامش و تمرکز خود را حفظ کنی تا از بروز سوءتفاهم و تنش جلوگیری شود. یاد میگیری چطور احساساتت را در لحظه مدیریت و ارتباط مؤثرتری برقرار کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید