قبل از واکنش، چند ثانیه نفس بکش و علت احساست را بشناس. پاسخ آگاهانه بهتر از واکنش لحظهای است. تمرین مکث بهت کمک میکند رابطهای سالمتر بسازی. آرامش در تصمیم، نشانهی رشد است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور واکنشهای هیجانی را کنترل کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای سنجش و تقویت بلوغ عاطفی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری بلوغ عاطفی چیست، چطور آن را در خودت بسنجی و گامبهگام رشدش دهی. بلوغ عاطفی یعنی توانایی درک، کنترل و ابراز مناسب احساسات؛ مهارتی که برای داشتن روابط سالم ضروری است.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید