نور طبیعی صبح باعث افزایش ترشح کورتیزول مفید و کاهش ملاتونین میشود. این فرایند باعث هوشیاری طبیعی بدون استرس میشود. حتی ۱۰ دقیقه در فضای باز کافی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نور خورشید چه نقشی دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای افزایش انرژی صبحگاهی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور صبحها بدون وابستگی به قهوه یا نوشیدنیهای انرژیزا، سرحال از خواب بیدار شوید و روز خود را با تمرکز و نشاط شروع کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید