خواب کافی فرآیند تثبیت حافظه و بازسازی مسیرهای عصبی را تقویت میکند. در زمان خواب، مغز ارتباطهای جدید بین ایدهها میسازد. کمخوابی باعث کاهش خلاقیت و تصمیمگیری منطقی میشود. برنامهی خواب منظم یکی از سادهترین راههای حفظ خلاقیت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری