تعامل با محتوای هیجانی در شبکههای اجتماعی سطح آدرنالین را بالا میبرد و ذهن را تحریک میکند. این حالت مانع ورود به فاز آرامش پیش از خواب میشود. بهتر است حداقل یک ساعت قبل از خواب از صفحات خبری یا بحثبرانگیز دوری کنیم.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری