افسردگی فعالیت بخشهایی از مغز را که مسئول توجه و تصمیمگیری هستند کاهش میدهد. فرد به سختی روی کارها تمرکز میکند و سریع خسته میشود. استراحت کوتاه و تقسیم وظایف به بخشهای کوچک مفید است. تمرین ذهنآگاهی نیز تمرکز را بهتدریج بازمیگرداند. مغز نیاز به زمان برای بازیابی دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری