آگاهی از بدن یعنی توجه به حرکات، ژستها و حالات خود هنگام تدریس. تمرین جلوی آینه یا ضبط ویدئویی کلاس به شناسایی عادات حرکتی کمک میکند. حرکات بیهدف یا اضطرابی را با تمرین کنترل کنید. شناخت بدن اولین گام برای استفاده آگاهانه از آن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری