غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا۳ مثل ماهی، گردو و بذر کتان برای پوست خشک عالیاند. مصرف میوهها و سبزیهای تازه نیز رطوبت پوست را افزایش میدهد. از مصرف زیاد قهوه و الکل خودداری کنید چون بدن را دهیدراته میکنند. نوشیدن آب فراوان در تمام طول روز ضروری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری