در طول خواب، پوست فرصت بازسازی دارد و کمخوابی باعث کدر شدن آن میشود. ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه توصیه میشود. قبل از خواب از کرم شب استفاده کنید تا رطوبت حفظ شود. بالش تمیز و اتاق با رطوبت مناسب نیز کمککنندهاند. خواب کافی راز پوست درخشان است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری