بله، گفتوگو درباره احساساتت باعث میشود آنها سنگینتر نشوند. صحبت با دوستان، مهاجران دیگر یا حتی نوشتن در دفتر خاطرات مفید است. بیان احساسات نوعی تخلیه روانی است و باعث میشود بتوانی بهجای پنهان کردن، آنها را بپذیری و مدیریت کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری