برای کاهش ردپا، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید و از منابع گیاهی پروتئین استفاده کنید. غذاهای فصلی و محلی بخورید و از محصولات فرآوریشده پرهیز کنید. حتی تغییرات کوچک مثل حذف یک وعده گوشتی در هفته تفاوت بزرگی ایجاد میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری